Mamele

ጊዜው ለእርስዎ ነው።

ማሜሌ ለራስህ ያወጣሃቸውን ትልልቅ ግቦች ለመምታት የሚያስፈልግህን ሁሉ ያቀርባል።

ክብደት መቀነስ፣ ጡንቻን ማጎልበት፣ የተመጣጠነ ምግብን ማሻሻል፣ ጤናማ እርግዝና መውለድ ወይም ወደ ጂምናዚየም ድህረ ወሊድ ስንመለስ የሚያስፈልግዎ ነገር አለን!

ከማሜሌ መተግበሪያ ምን መጠበቅ ይችላሉ?

የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች

ስብ ማቃጠል፣ የጡንቻ ግንባታ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ለማንኛውም የአካል ብቃት ደረጃ።

በጂም ውስጥ እየሰሩ፣ እቤት ውስጥ፣ ነፍሰጡር፣ ድህረ ወሊድ ወይም አዲስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ። የሚፈልጉትን አግኝተናል! የትኛውን ፕሮግራም ለእርስዎ እንደሚስማማ ለማወቅ ፕሮግራሞቻችንን ያስሱ ወይም መጠይቁን ይውሰዱ።

አመጋገብ፡

የእኛን ብጁ ማክሮ ማስያ፣ የምግብ እቅድ ማውጣት እና የምግብ ምዝግብ ማስታወሻ ባህሪያትን በመተግበሪያው ውስጥ፣ በመቶዎች ከሚቆጠሩ ጣፋጭ፣ ለማክሮ ተስማሚ፣ ለቤተሰብ ተስማሚ የሆኑ የምግብ አዘገጃጀቶች ይደሰቱ። የሚፈልጓቸውን ንጥረ ነገሮች በፍጥነት እና በቀላሉ ለማግኘት የሳምንቱን ምግቦችዎን ያቅዱ እና የግሮሰሪ ዝርዝር ባህሪን ይጠቀሙ።

ማህበረሰብ፡-

ሩቅ መሄድ ከፈለጋችሁ አብራችሁ ሂዱ!

እርስ በርስ የሚበረታቱ፣ የሚያነሱ እና የሚደጋገፉ ተመሳሳይ አስተሳሰብ ያላቸው ሴቶች የእኛን አስደናቂ ማህበረሰቦች ይቀላቀሉ። በዚህ በማሜሌ ማህበረሰብ በኩል አዲሱን የቅርብ ጓደኛቸውን ያገኙ በመቶዎች የሚቆጠሩ ሴቶች አሉን። እዚያ ያለው ምርጥ ነው! እርስዎን ለማግኘት መጠበቅ አንችልም!

ዮጋ፡

በመተግበሪያው ውስጥ በየሳምንቱ በምናደርገው የዮጋ ፍሰት ክፍለ ጊዜ ለእነዚያ የታመሙ ጡንቻዎች የተወሰነ ፍቅር ይስጧቸው እና ፍጥነትዎን ይቀንሱ። ሰውነትዎን እና አእምሮዎን በአተነፋፈስ ስራ እና በታለመ ጡንቻ ላይ ያተኮረ ዝርጋታ ይዘርጉ።

ግቦች፡-

በመነሻ ስክሪናችን ላይ በየቀኑ አዳዲስ ግቦችን አውጣ። ያዘጋጀኸውን እያንዳንዱን ተግባር ወይም ግብ ካደረግክ በኋላ ጨርሰህ ቀያይር። ያለ እቅድ ግብ ምኞት ብቻ ነው። እነዚያን ሕልሞች ወደ እውነት እንለውጣቸው።

ምስጋና፡

እያንዳንዱን ቀን በትክክለኛው መንገድ ጀምር... በGRATITUDE። እያንዳንዱን ቀን በምስጋና ልብ ለመጀመር በመተግበሪያው ላይ የምስጋና ጥያቄን ይጠቀሙ። ምስጋና ያለፈውን ጊዜያችንን ይገነዘባል, ለዛሬ ሰላምን ያመጣል, እና ለነገ ራዕይን ይፈጥራል.

ወደ ደስተኛ ፣ ጤናማ ፣ እርስዎ ጉዞ ለመጀመር Mamele መተግበሪያን ያውርዱ።

https://mamele.com/terms-of-use/