HealthKols Fitness

আপনার টেকসই ওজন কমানোর ব্লুপ্রিন্ট এখানে শুরু হয়

আপনার মন না হারিয়ে ওজন কমাতে প্রস্তুত?

কোলস ব্লুপ্রিন্ট বুটক্যাম্পে স্বাগতম — নারীদের অভ্যাস গড়ে তুলতে, আরও ভালো খাওয়াতে এবং আরও বেশি চলাফেরা করতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা অল-ইন-ওয়ান অ্যাপ।

আপনি যদি ফ্যাড ডায়েট, অন্তহীন কার্ডিও বা অপ্রতিরোধ্য বোধ করে এমন প্রোগ্রামগুলিতে ক্লান্ত হয়ে পড়েন - আপনি একা নন। এই অ্যাপটি আপনার জন্য তৈরি করা হয়েছে। এটি ব্যক্তিগত, ব্যবহারিক, এবং বাস্তবে কাজ করে এমন বাস্তব সরঞ্জাম দিয়ে পরিপূর্ণ।

আপনি ভিতরে যা পাবেন:

• ব্যক্তিগতকৃত খাবার পরিকল্পনা
আপনার ক্যালোরি চাহিদার উপর ভিত্তি করে একটি কাস্টম প্ল্যান পান—কোন ক্র্যাশ ডায়েটিং নেই, কোনও অদ্ভুত ডিটক্স নেই৷ আপনার লাইফস্টাইলের সাথে মানানসই হয়েও আপনার অগ্রগতিকে ত্বরান্বিত করার জন্য তৈরি করা আসল খাবার।

• আমার সঠিক ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা
শক্তি-ভিত্তিক, অনুসরণ করা সহজ, এবং সাথে লেগে থাকা সহজ—বাড়িতে বা জিমে।

• মাসিক পাঠ এবং কোচিং থিম
প্রতি মাসে, আপনি একটি নতুন ফোকাস আনলক করবেন - প্রেরণা তৈরি করা থেকে ধারাবাহিকতা আয়ত্ত করা পর্যন্ত। ভিডিও পাঠ, পিডিএফ গাইড এবং ব্যবহারিক কৌশলগুলির সাহায্যে, আপনি জানবেন কীভাবে জীবনকে বিসর্জন না দিয়ে ট্র্যাকে থাকতে হয়।

• জীবন-দীর্ঘ পরিবর্তনের জন্য অভ্যাস ট্র্যাকিং
আপনার পদক্ষেপ, জল, অভ্যাস এবং আরও অনেক কিছু ট্র্যাক করে এক জায়গায় থাকুন। আমরা শুধু বাক্স চেক করছি না - আমরা প্রকৃত গতি তৈরি করছি।

• আপনার প্রিয় স্বাস্থ্য অ্যাপের সাথে সিঙ্ক করুন
সহজেই আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক. Apple Health, Google Fit এবং আরও অনেক কিছু থেকে আপনার ধাপ, ওয়ার্কআউট এবং মেট্রিক্স সিঙ্ক করুন।

• সমর্থন এবং সম্প্রদায়
আপনাকে একা এই কাজটি করতে হবে না। একই যাত্রায় অন্যান্য মহিলাদের কাছ থেকে জবাবদিহিতা এবং উত্সাহ পান। প্রতিক্রিয়া ভাগ করুন, প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন, এবং একসাথে অনুপ্রাণিত থাকুন।

কেন ব্লুপ্রিন্ট বুটক্যাম্প কাজ করে
আমরা শুধু গন্তব্য নয়, যাত্রায় ফোকাস করি। আমাদের লক্ষ্য হল আপনাকে দেখানো যে প্রতিটি পদক্ষেপ উদযাপনের কিছু।

আমরা ফোকাস করি:
• ছোট দৈনিক ক্রিয়া যা বড় ফলাফলের দিকে নিয়ে যায়
• খাদ্য, ফিটনেস এবং আপনার শরীরের চারপাশে একটি সুস্থ মানসিকতা
• টেকসই পরিবর্তন আপনি আসলে রাখতে পারেন

আপনাকে আপনার জীবনকে সংশোধন করার দরকার নেই - আপনার কেবল একটি পরিকল্পনা দরকার যা শেষ পর্যন্ত অর্থবহ। ব্লুপ্রিন্ট বুটক্যাম্প এটিই সরবরাহ করে।
আপনি এর সাথে চলে যাবেন:
• খাবারের সাথে একটি ভালো সম্পর্ক
• জিমে আত্মবিশ্বাস (বা বাড়িতে!)
• এমন একটি শরীর যা শক্তিশালী, উজ্জীবিত এবং সক্ষম বোধ করে
• প্রতি সোমবার থেকে শুরু করা বন্ধ করার টুল
• বাস্তব ফলাফল যার পরিপূর্ণতা প্রয়োজন হয় না

শুরু করতে প্রস্তুত?
এখনই ডাউনলোড করুন এবং আপনার ব্যক্তিগতকৃত প্ল্যান, ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম এবং পরিবর্তন তৈরি করার সরঞ্জামগুলিতে অ্যাক্সেস পান যা আসলে লেগে থাকে।
আসুন এটিকে আপনার বছর তৈরি করি।