HengitÀ tÀmÀn kukan kanssa, ystÀvÀ, joka muistuttaa sinua lempeÀsti pysymÀÀn nykyhetkessÀ ja rentoutumaan syvÀÀn hengitykseen. HengitÀ sisÀÀn viisi sekuntia ja hengitÀ ulos viisi sekuntia. HengitÀ viidessÀ sekunnissa ja hengitÀ ulos viisi sekuntia⊠TÀllÀ hetkellÀ olet elossa, hengitÀt, eikÀ mielellÀ ole tilaa tehdÀ tarinoita, jotka saavat sinut kÀrsimÀÀn. Jokainen selkeÀn tietoisuuden hetki voi olla syvÀn rauhan ja eheyden hetki,
joka on todellinen olemuksesi. #mindfulness #ahdistus #rentoutuminen #ahdistusvastaisuus #rauhallinen #rentoudu #keskittyminen
Katso
Youtube-videodemo kellosta: https://www. .youtube.com/shorts/q-tof-f0ALY
VinkkejÀ kellon pitÀmiseen hereillÀ syvÀÀn hengittÀmistÀ varten:Voit estÀÀ kelloasi siirtymÀstÀ virransÀÀstötilaan hengitysharjoitusten aikana seuraavasti:
1. Aseta kellosi nÀytön aikakatkaisu maksimissaan NÀyttöasetuksissa
2. Ota HerÀtys koskettamalla kÀyttöön
3. PidÀ peukaloa varovasti kellotaulussa tai napauta sitÀ kevyesti jokaisella hengityksellÀ estÀÀksesi sitÀ nukahtamasta
Yhteensopiva Wear OS 3:n ja sitÀ uudempien kanssa, 6 komplikaatiopaikkaa suosikkikomplikaatioillesi ja 7 mallia, joista voit valita.
Puhelinkumppanisovelluksemme tarjoaa samanlaisen kokemuksen - harjoittele haluamallasi valinnalla.