HealthKols Fitness

તમારી ટકાઉ વજન ઘટાડવાની બ્લુપ્રિન્ટ અહીંથી શરૂ થાય છે

તમારું મન ગુમાવ્યા વિના વજન ઘટાડવા માટે તૈયાર છો?

કોલ્સ બ્લુપ્રિન્ટ બૂટકેમ્પમાં આપનું સ્વાગત છે — મહિલાઓને આદતો બનાવવા, વધુ સારું ખાવા અને વધુ ખસેડવામાં મદદ કરવા માટે રચાયેલ ઓલ-ઇન-વન એપ.

જો તમે ફૅડ ડાયટ, અનંત કાર્ડિયો અથવા જબરજસ્ત લાગે તેવા પ્રોગ્રામ્સથી કંટાળી ગયા હોવ તો - તમે એકલા નથી. આ એપ્લિકેશન તમારા માટે બનાવવામાં આવી છે. તે વ્યક્તિગત, વ્યવહારુ અને વાસ્તવિક સાધનોથી ભરપૂર છે જે વાસ્તવમાં કામ કરે છે.

તમે અંદર શું મેળવો છો:

• વ્યક્તિગત ભોજન યોજના
તમારી કેલરીની જરૂરિયાતોને આધારે કસ્ટમ પ્લાન મેળવો - કોઈ ક્રેશ ડાયેટિંગ નહીં, કોઈ વિચિત્ર ડિટોક્સ નહીં. તમારી જીવનશૈલીને અનુરૂપ હોવા છતાં તમારી પ્રગતિને વેગ આપવા માટે બનાવેલ વાસ્તવિક ભોજન.

• મારો ચોક્કસ વર્કઆઉટ પ્લાન
સ્ટ્રેન્થ-આધારિત, અનુસરવા માટે સરળ અને સાથે રહેવા માટે સરળ-ઘરે અથવા જીમમાં.

• માસિક પાઠ અને કોચિંગ થીમ્સ
દર મહિને, તમે એક તાજું ધ્યાન અનલૉક કરશો-પ્રેરણા બનાવવાથી લઈને સુસંગતતામાં નિપુણતા સુધી. વિડિયો પાઠ, PDF માર્ગદર્શિકાઓ અને વ્યવહારુ વ્યૂહરચનાઓ સાથે, તમે જીવન બલિદાન આપ્યા વિના કેવી રીતે ટ્રેક પર રહેવું તે શીખી શકશો.

• જીવન-લાંબા પરિવર્તન માટે આદત ટ્રેકિંગ
તમારા પગલાં, પાણી, આદતો અને વધુને ટ્રૅક કરીને સુસંગત રહો—બધું એક જ જગ્યાએ. અમે ફક્ત બૉક્સને ચેક કરી રહ્યાં નથી - અમે વાસ્તવિક ગતિ બનાવી રહ્યા છીએ.

• તમારી મનપસંદ હેલ્થ એપ્સ સાથે સિંક કરો
તમારી પ્રગતિને સરળતાથી ટ્રૅક કરો. Apple Health, Google Fit અને વધુમાંથી તમારા પગલાઓ, વર્કઆઉટ્સ અને મેટ્રિક્સને સમન્વયિત કરો.

• આધાર અને સમુદાય
તમારે આ એકલા કરવાની જરૂર નથી. સમાન મુસાફરીમાં અન્ય મહિલાઓ પાસેથી જવાબદારી અને પ્રોત્સાહન મેળવો. પ્રતિસાદ શેર કરો, પ્રશ્નો પૂછો અને સાથે મળીને પ્રેરિત રહો.

શા માટે બ્લુપ્રિન્ટ બુટકેમ્પ કામ કરે છે
અમે પ્રવાસ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીએ છીએ, માત્ર ગંતવ્ય પર નહીં. અમારો ધ્યેય તમને બતાવવાનો છે કે દરેક પગલું કંઈક ઉજવણી કરવા જેવું છે.

અમે આના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીએ છીએ:
• નાની દૈનિક ક્રિયાઓ જે મોટા પરિણામો તરફ દોરી જાય છે
• ખોરાક, તંદુરસ્તી અને તમારા શરીરની આસપાસ એક સ્વસ્થ માનસિકતા
• ટકાઉ ફેરફારો તમે ખરેખર રાખી શકો છો

તમારે તમારા જીવનને સુધારવાની જરૂર નથી - તમારે ફક્ત એક યોજનાની જરૂર છે જે આખરે અર્થપૂર્ણ બને. બ્લુપ્રિન્ટ બુટકેમ્પ તે જ પહોંચાડે છે.
તમે આની સાથે દૂર જશો:
• ખોરાક સાથે સારો સંબંધ
• જીમમાં આત્મવિશ્વાસ (અથવા ઘરે!)
• એક એવું શરીર જે મજબૂત, ઉત્સાહિત અને સક્ષમ લાગે છે
• દર સોમવારે શરૂ થવાનું બંધ કરવાના સાધનો
• વાસ્તવિક પરિણામો કે જેને સંપૂર્ણતાની જરૂર નથી

શરૂ કરવા માટે તૈયાર છો?
હમણાં જ ડાઉનલોડ કરો અને તમારી વ્યક્તિગત યોજના, વર્કઆઉટ પ્રોગ્રામ અને વાસ્તવમાં વળગી રહે તેવા પરિવર્તન માટેના સાધનોની ઍક્સેસ મેળવો.
ચાલો આને તમારું વર્ષ બનાવીએ.