Gratitude: Self-Care Journal

אפליקציית Gratitude היא כלי טיפול עצמי שעוצב בקפידה כדי לעזור לך להתמקד בבריאות הנפשית שלך.

עם יומן הכרת תודה, הצהרות, לוח חזון ותוכן מוטיבציה יומית, תודה מספקת לך את כל הכלים והתזכורות שאתה צריך כדי להשיג מוטיבציה ולפתח שגרת אהבה עצמית בריאה בחייך.

כדי לחיות חיים מאושרים ומספקים, חשוב לנו שתהיה לנו בריאות נפשית טובה ותחושה חזקה של אהבה עצמית.

ומכיוון שהאפליקציה פרטית לחלוטין, אתה תמיד יכול להיות סמוך ובטוח שהרשומות, האישורים ולוח החזון היקרים שלך ביומן הם לעיניך בלבד.

להלן הכלים שתמצאו באפליקציית Gratitude:

1. 📖 יומן תודה

יומן הכרת תודה או יומן פותחים את עיניך כדי להרהר בכל הברכות הקטנות בחייך.

בחיי היומיום, אנו יכולים לאבד את הראייה של מה שהתמזל מזלנו שיש לנו, ועל ידי ניהול יומן אתה יכול לשנות לאט ובהתמדה את נקודת המבט שלך כדי להתמקד במה שטוב בחייך.

אפליקציית Gratitude תשלח לך תזכורות עם הנחיות שיעזרו לך לבנות את ההרגל לרשום ביומן.

אתה יכול גם להוסיף תמונות לרשומות היומן שלך, לבנות רצף של יומן תודה ולגשת למאות הנחיות ביומן.

2. 💗אישורים חיוביים

אם שמעתם על גילוי או על חוק המשיכה, בטח שמעתם על הצהרות.

הצהרות יומיומיות חיוביות משנות את הדיבור העצמי שלנו כדי להתמקד במחשבות אוהבות וטובות יותר כלפי עצמנו.

הם נותנים לנו את המוטיבציה שאנחנו צריכים להמשיך להתקדם ולהאמין בעצמנו.

לאפליקציית Gratitude יש מאות הצהרות שתוכל להאזין להן או לקרוא, לפי הצורך שלך.

אתה יכול גם לכתוב הצהרות משלך, להוסיף מוזיקה ולהקליט להם את הקול שלך.

הצהרות חיוביות הן כלי אהוב מאוד ועם אפליקציית ההצהרות הזו, קל מאוד לתרגל אותן.

3. 🏞צור לוחות חזון

כלי ביטוי סופר פופולרי נוסף הוא לוח חזון, הנקרא גם לוח חלומות. לוח החזון משמש כקולאז' של החלומות והמטרות שלך בצורה של תמונות, ציטוטים והצהרות.

באפליקציית Gratitude, אנו נעזור לך ליצור לוח חזון נהדר באמצעות קטעים, רעיונות מטרות, וליצור סרטון של כל המטרות שלך יחד עם מוזיקה. אתה יכול גם ליצור לוחות חזון מרובים!

4. 🌈ZEN יומי

אנו מבינים את הצורך במוטיבציה והשראה כשאתה בונה שגרה בריאה עם כלי העזרה העצמית הללו, וזו הסיבה שה-Daily Zen הוא חלק חשוב מהאפליקציה.

כאן תמצאו ציטוטים של הכרת תודה, ציטוטים של מוטיבציה, רעיונות להחלפת מחשבות, כרטיסי תודה, הצהרות, מאמרים בבלוג וסיפורים מהחיים האמיתיים של אנשים ששינו את הלך הרוח שלהם בהכרת תודה.

מתג אחד פשוט יכול להתחיל שינוי מסיבי בחייך. כלי לטיפול עצמי כמו Gratitude יעזור לך לבנות שגרה בריאה כדי לטפל בבריאות הנפשית שלך, להשיג את המטרות שלך ולחיות חיים יפים.