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आपका स्थायी वजन घटाने का खाका यहाँ से शुरू होता है

क्या आप बिना दिमाग खोए वजन कम करने के लिए तैयार हैं?

कोल्स ब्लूप्रिंट बूटकैंप में आपका स्वागत है - यह एक ऐसा ऐप है जो महिलाओं को आदतें बनाने, बेहतर खाने और ज़्यादा चलने-फिरने में मदद करने के लिए बनाया गया है... इसके लिए उन्हें अपनी ज़िंदगी से समझौता नहीं करना पड़ता।

अगर आप फ़ैड डाइट, अंतहीन कार्डियो या ऐसे प्रोग्राम से थक चुके हैं जो आपको बहुत ज़्यादा थका देते हैं - तो आप अकेले नहीं हैं। यह ऐप आपके लिए बनाया गया है। यह व्यक्तिगत, व्यावहारिक और वास्तविक टूल से भरा हुआ है जो वास्तव में काम करते हैं।

इसमें आपको क्या मिलेगा:

• व्यक्तिगत भोजन योजना
अपनी कैलोरी की ज़रूरतों के आधार पर एक कस्टम योजना पाएँ - कोई क्रैश डाइटिंग नहीं, कोई अजीबोगरीब डिटॉक्स नहीं। सिर्फ़ असली भोजन जो आपकी प्रगति को बढ़ावा देने के लिए बनाया गया है और साथ ही आपकी जीवनशैली के अनुकूल भी है।

• मेरा सटीक वर्कआउट प्लान
ताकत-आधारित, पालन करने में आसान और पालन करने में आसान - घर पर या जिम में।

• मासिक पाठ और कोचिंग थीम
हर महीने, आप प्रेरणा बनाने से लेकर निरंतरता हासिल करने तक एक नया फ़ोकस अनलॉक करेंगे। वीडियो पाठ, पीडीएफ गाइड और व्यावहारिक रणनीतियों के साथ, आप सीखेंगे कि जीवन का त्याग किए बिना ट्रैक पर कैसे बने रहें।

• जीवन भर के बदलाव के लिए आदत ट्रैकिंग
अपने कदमों, पानी, आदतों और बहुत कुछ को ट्रैक करके लगातार बने रहें - सब एक ही जगह पर। हम सिर्फ़ बॉक्स चेक नहीं कर रहे हैं - हम असली गति पैदा कर रहे हैं।

• अपने पसंदीदा स्वास्थ्य ऐप के साथ सिंक करें
अपनी प्रगति को आसानी से ट्रैक करें। Apple Health, Google Fit और अन्य से अपने कदम, वर्कआउट और मेट्रिक्स को सिंक करें।

• सहायता और समुदाय
आपको यह अकेले नहीं करना है। उसी यात्रा पर अन्य महिलाओं से जवाबदेही और प्रोत्साहन प्राप्त करें। प्रतिक्रिया साझा करें, प्रश्न पूछें और एक साथ प्रेरित रहें।

ब्लूप्रिंट बूटकैंप क्यों काम करता है
हम सिर्फ़ मंज़िल पर नहीं, बल्कि यात्रा पर ध्यान केंद्रित करते हैं। हमारा लक्ष्य आपको यह दिखाना है कि हर कदम जश्न मनाने लायक है।

हम इन पर ध्यान केंद्रित करते हैं:
• छोटे दैनिक कार्य जो बड़े परिणाम देते हैं
• भोजन, फिटनेस और आपके शरीर के बारे में एक स्वस्थ मानसिकता
• स्थायी परिवर्तन जो आप वास्तव में बनाए रख सकते हैं

आपको अपने जीवन को पूरी तरह से बदलने की ज़रूरत नहीं है - आपको बस एक ऐसी योजना की ज़रूरत है जो अंततः समझ में आए। ब्लूप्रिंट बूटकैंप यही प्रदान करता है।
आप इन चीज़ों के साथ आगे बढ़ेंगे:
• भोजन के साथ बेहतर संबंध
• जिम में आत्मविश्वास (या घर पर!)
• एक ऐसा शरीर जो मज़बूत, ऊर्जावान और सक्षम महसूस करता है
• हर सोमवार को नए सिरे से शुरू करने से रोकने के लिए उपकरण
• वास्तविक परिणाम जिनके लिए पूर्णता की आवश्यकता नहीं होती

शुरू करने के लिए तैयार हैं?
अभी डाउनलोड करें और अपनी व्यक्तिगत योजना, कसरत कार्यक्रम और बदलाव लाने के लिए उपकरणों तक पहुँच प्राप्त करें जो वास्तव में टिके रहते हैं।
आइए इसे अपना साल बनाएँ।