Breathe : Relax With Focus
100+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ຫາຍໃຈ: ຜ່ອນຄາຍດ້ວຍການສຸມໃສ່
ຄວບຄຸມຈິດໃຈ ແລະ ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍລົມຫາຍໃຈ: ຜ່ອນຄາຍດ້ວຍການຕັ້ງໃຈ – ຄູ່ຫາຍໃຈສຸດທ້າຍເພື່ອບັນເທົາຄວາມຄຽດ, ຜ່ອນຄາຍຢ່າງເລິກເຊິ່ງ ແລະ ປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນ.
ບໍ່ວ່າທ່ານຕ້ອງການເຮັດໃຫ້ຄວາມວຸ້ນວາຍສະຫງົບລົງ, ນອນຫຼັບໄດ້ດີຂຶ້ນ, ຫຼືຕັ້ງໃຈຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ, Breathe ສະເໜີການອອກກຳລັງກາຍແບບແນະນຳ, ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຜ່ອນຄາຍ ແລະ ການແຈ້ງເຕືອນອັດສະລິຍະເພື່ອເຮັດໃຫ້ສະຕິບໍ່ຫຍຸ້ງຍາກ.
ຄຸນນະສົມບັດທີ່ສໍາຄັນ:
ການຫາຍໃຈແບບສ່ວນຕົວ - ປັບການຫາຍໃຈ, ຖື, ແລະ exhale ໃຫ້ເຫມາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ.
ການແນະນຳພາບ ແລະສຽງ - ຜ່ອນຄາຍດ້ວຍພາບເຄື່ອນໄຫວທີ່ສະຫງົບ ແລະສຽງທີ່ສະຫງົບສຸກ.
ການແຈ້ງເຕືອນປະ ຈຳ ວັນ & ລຳ ດັບ - ມີແຮງຈູງໃຈແລະສອດຄ່ອງທຸກໆມື້.
ການໂຕ້ຕອບທີ່ສວຍງາມ, minimalist - ການອອກແບບທີ່ສະອາດເພື່ອເຮັດໃຫ້ທ່ານສຸມໃສ່ການແລະບໍ່ມີຄວາມກົດດັນ.
ເຮັດວຽກອອຟໄລ - ການປະຕິບັດການຫາຍໃຈທຸກເວລາ, ທຸກແຫ່ງຫົນ, ໂດຍບໍ່ມີອິນເຕີເນັດ.
ຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານ - ຕິດຕາມກວດກາກອງປະຊຸມຂອງທ່ານແລະສັງເກດເບິ່ງຕົວທ່ານເອງປັບປຸງ.
ເປັນຫຍັງຫາຍໃຈ?
ເນື່ອງຈາກວ່າພຽງແຕ່ສອງສາມນາທີຂອງການຫາຍໃຈດ້ວຍສະຕິສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ, ເພີ່ມທະວີການສຸມໃສ່ການ, ແລະການປ່ຽນແປງສະຫວັດດີການຂອງທ່ານ. ເລີ່ມຕົ້ນມື້ນີ້ - ສະຫງົບ, ສຸມໃສ່ຕົນເອງລໍຖ້າ.
ປະໂຫຍດຂອງການອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈດ້ວຍແອັບ Better Breathe ມີຫຍັງແດ່?
- ປັບປຸງລະດັບອົກຊີເຈນ
- ປັບປຸງຄວາມສົນໃຈ
- ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງປອດ
- ປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນ
- ເພີ່ມພູມຕ້ານທານ
- ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ ແລະ ລ້າງສານພິດ
- ຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດສູງ
- ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນ
- ປ້ອງກັນການໂຈມຕີ panic
- ປັບປຸງສະຫມອງ
ຄວບຄຸມຈິດໃຈ ແລະ ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍລົມຫາຍໃຈ: ຜ່ອນຄາຍດ້ວຍການຕັ້ງໃຈ – ຄູ່ຫາຍໃຈສຸດທ້າຍເພື່ອບັນເທົາຄວາມຄຽດ, ຜ່ອນຄາຍຢ່າງເລິກເຊິ່ງ ແລະ ປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນ.
ບໍ່ວ່າທ່ານຕ້ອງການເຮັດໃຫ້ຄວາມວຸ້ນວາຍສະຫງົບລົງ, ນອນຫຼັບໄດ້ດີຂຶ້ນ, ຫຼືຕັ້ງໃຈຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ, Breathe ສະເໜີການອອກກຳລັງກາຍແບບແນະນຳ, ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຜ່ອນຄາຍ ແລະ ການແຈ້ງເຕືອນອັດສະລິຍະເພື່ອເຮັດໃຫ້ສະຕິບໍ່ຫຍຸ້ງຍາກ.
ຄຸນນະສົມບັດທີ່ສໍາຄັນ:
ການຫາຍໃຈແບບສ່ວນຕົວ - ປັບການຫາຍໃຈ, ຖື, ແລະ exhale ໃຫ້ເຫມາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ.
ການແນະນຳພາບ ແລະສຽງ - ຜ່ອນຄາຍດ້ວຍພາບເຄື່ອນໄຫວທີ່ສະຫງົບ ແລະສຽງທີ່ສະຫງົບສຸກ.
ການແຈ້ງເຕືອນປະ ຈຳ ວັນ & ລຳ ດັບ - ມີແຮງຈູງໃຈແລະສອດຄ່ອງທຸກໆມື້.
ການໂຕ້ຕອບທີ່ສວຍງາມ, minimalist - ການອອກແບບທີ່ສະອາດເພື່ອເຮັດໃຫ້ທ່ານສຸມໃສ່ການແລະບໍ່ມີຄວາມກົດດັນ.
ເຮັດວຽກອອຟໄລ - ການປະຕິບັດການຫາຍໃຈທຸກເວລາ, ທຸກແຫ່ງຫົນ, ໂດຍບໍ່ມີອິນເຕີເນັດ.
ຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານ - ຕິດຕາມກວດກາກອງປະຊຸມຂອງທ່ານແລະສັງເກດເບິ່ງຕົວທ່ານເອງປັບປຸງ.
ເປັນຫຍັງຫາຍໃຈ?
ເນື່ອງຈາກວ່າພຽງແຕ່ສອງສາມນາທີຂອງການຫາຍໃຈດ້ວຍສະຕິສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ, ເພີ່ມທະວີການສຸມໃສ່ການ, ແລະການປ່ຽນແປງສະຫວັດດີການຂອງທ່ານ. ເລີ່ມຕົ້ນມື້ນີ້ - ສະຫງົບ, ສຸມໃສ່ຕົນເອງລໍຖ້າ.
ປະໂຫຍດຂອງການອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈດ້ວຍແອັບ Better Breathe ມີຫຍັງແດ່?
- ປັບປຸງລະດັບອົກຊີເຈນ
- ປັບປຸງຄວາມສົນໃຈ
- ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງປອດ
- ປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນ
- ເພີ່ມພູມຕ້ານທານ
- ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ ແລະ ລ້າງສານພິດ
- ຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດສູງ
- ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນ
- ປ້ອງກັນການໂຈມຕີ panic
- ປັບປຸງສະຫມອງ
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ບໍ່ໄດ້ເກັບກຳຂໍ້ມູນ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການເກັບກຳຂໍ້ມູນແນວໃດ
ມີຫຍັງໃໝ່
Improve UI
ຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບ
ກ່ຽວກັບນັກພັດທະນາແອັບ
VISHAL RAMESHBHAI VAGHASIYA
podegroups@gmail.com
J202, Sarovar 5
B/S Aamantran bunglows, Gangotri bunglows circle, Nikol
Ahmedabad, Gujarat 382350
India
undefined
