LazyFit: Chair Yoga & Pilates

Prisijunkite prie daugiau nei 10 milijonų moterų ir senjorų visame pasaulyje, kurios pasirinko „LazyFit“, kad išliktų aktyvios, sveikos ir pasitikinčios savimi.

Jokio spaudimo. Nereikia sporto salės. Tiesiog paprastos, mokslu pagrįstos treniruotės, kurias galite atlikti bet kada – tiesiai iš savo kėdės, lovos ar svetainės.

💗LAZYFIT FUNKCIJOS
28 dienų svorio metimo iššūkis
Pradėkite savo transformaciją trumpais kasdieniais užsiėmimais, kurie palaipsniui didina intensyvumą. Sukurta padėti deginti kalorijas ir tonizuoti raumenis, tuo pačiu tausojant sąnarius.

Kėdės joga
Tempimo, stiprinimo ir atstatymo pratimai – visa tai patogiai įsitaisius kėdėje. Puikiai tinka pradedantiesiems ar visiems, turintiems ribotą judrumą, joga kėdėje padeda pagerinti lankstumą, laikyseną ir pusiausvyrą be įtampos.

Pilatesas kiekvienai vietai
• Lovos pilatesas – stiprinkite ir tempkite raumenis neišlipdami iš lovos; puikiai tinka rytinėms ar prieš miegą atliekamoms rutinoms.
• Kilimėlio pilatesas – klasikinės grindų rutinos, skirtos tonizuoti liemens raumenis ir pagerinti laikyseną, vadovaujamos lengvai suprantamais nurodymais.
• Sieninis pilatesas – ugdykite pusiausvyrą ir jėgą naudodami sieninę atramą; Idealiai tinka pradedantiesiems arba sąnarius tausojančioms treniruotėms.

Kiekviena rutina tonizuoja jūsų liemens raumenis, mažina įtampą ir gerina pusiausvyrą – puikiai tinka jėgos ugdymui bet kokio amžiaus ir fizinio pasirengimo asmenims.

Tai Či pratimai
Giliai kvėpuokite, nuraminkite protą ir stiprinkite kūną grakščiais, sklandžiais judesiais, įkvėptais tradicinio Tai Či.

Vadovaujamos ėjimo treniruotės
Kiekvieną pasivaikščiojimą – viduje ar lauke – paverskite sąmoninga mankštos sesija. Klausykitės raminančių garso nurodymų, stebėkite savo žingsnius ir kalorijas.

💗Kodėl jums patiks „LazyFit“
• Mažo intensyvumo ir pritaikyta pradedantiesiems – tinka visų amžiaus grupių ir kūno tipų žmonėms.
• Aiškios vaizdo įrašų instrukcijos – vadovaukitės žingsnis po žingsnio demonstracijomis su lengvu tempu.
• Išmanus progreso stebėjimas – stebėkite savo jėgos, ištvermės ir pusiausvyros pagerėjimą.
• Asmeninis dienos planas – „LazyFit“ prisitaiko prie jūsų energijos, nuotaikos ir tikslų.
• Švelnūs priminimai – išlikite motyvuoti be spaudimo. Judėk švelniai, gyvenk visavertiškai

💗Pradėkite jaustis geriau jau šiandien
Nesvarbu, ar grįžtate prie mankštos, ar aktyviai leidžiate laiką namuose, ar rūpinatės savo kūnu jam kintant, „LazyFit“ prisitaiko prie jūsų ritmo.

Trūksta laiko? Rinkitės 10 minučių trukmės rutinas.

Reikia pertraukos nuo ekranų? Klausykitės raminančių garso nurodymų ir sutelkite dėmesį į kvėpavimą.

Atidarykite „LazyFit“. Judėkite savo keliu – po vieną švelnų žingsnelį.

💗Informacija apie prenumeratą ir integraciją
• Nemokamai atsisiunčiama su pasirenkama prenumerata programėlėje, skirta aukščiausios kokybės programoms ir koučingui.

• Bet kuriuo metu atšaukite arba tvarkykite prenumeratą savo „Google“ paskyroje.

Pastaba: prieš pradėdami bet kokį kūno rengybos planą, visada pasitarkite su gydytoju. Rezultatai gali skirtis. Naudojimo sąlygos: https://app-service.lazyfit.ai/static/user_agreement_20230320.html
Privatumo politika: https://app-service.lazyfit.ai/static/privacy_policy_20230817.html

Susisiekite su mumis: support@lazyfit.ai