Limber Health Home Exercise

4,3
339 Ρ€Π΅Ρ†Π΅Π½Π·ΠΈΡ˜Π°
50Β Ρ…ΠΈΡ™.+
ΠŸΡ€Π΅ΡƒΠ·ΠΈΠΌΠ°ΡšΠ°
ΠžΡ†Π΅Π½Π° ΡΠ°Π΄Ρ€ΠΆΠ°Ρ˜Π°
Π‘Π²ΠΈ
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° снимка Π΅ΠΊΡ€Π°Π½Π°
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° снимка Π΅ΠΊΡ€Π°Π½Π°
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° снимка Π΅ΠΊΡ€Π°Π½Π°
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° снимка Π΅ΠΊΡ€Π°Π½Π°
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° снимка Π΅ΠΊΡ€Π°Π½Π°
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° снимка Π΅ΠΊΡ€Π°Π½Π°
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° снимка Π΅ΠΊΡ€Π°Π½Π°
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° снимка Π΅ΠΊΡ€Π°Π½Π°
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° снимка Π΅ΠΊΡ€Π°Π½Π°
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° снимка Π΅ΠΊΡ€Π°Π½Π°
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° снимка Π΅ΠΊΡ€Π°Π½Π°
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° снимка Π΅ΠΊΡ€Π°Π½Π°
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° снимка Π΅ΠΊΡ€Π°Π½Π°
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° снимка Π΅ΠΊΡ€Π°Π½Π°
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° снимка Π΅ΠΊΡ€Π°Π½Π°
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° снимка Π΅ΠΊΡ€Π°Π½Π°
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° снимка Π΅ΠΊΡ€Π°Π½Π°
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° снимка Π΅ΠΊΡ€Π°Π½Π°

О овој Π°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ˜ΠΈ

ΠΠΠŸΠžΠœΠ•ΠΠ: ΠΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π° Π›ΠΈΠΌΠ±Π΅Ρ€ Π₯Π΅Π°Π»Ρ‚Ρ… Π₯ΠΎΠΌΠ΅ ЕкСрцисС јС доступна ΠΈ доступна само ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π΅Π½Ρ‚ΠΈΠΌΠ° који ΠΈΡΠΏΡƒΡšΠ°Π²Π°Ρ˜Ρƒ условС којС јС уписао ΡšΠΈΡ…ΠΎΠ² ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ˜Π΄Π΅Ρ€.

Када јС Ρƒ ΠΏΠΈΡ‚Π°ΡšΡƒ ваш ΠΎΠΏΠΎΡ€Π°Π²Π°ΠΊ, ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌ вСТбања ΠΊΠΎΠ΄ ΠΊΡƒΡ›Π΅ који Π²Π°ΠΌ јС прописао ваш ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ˜Π΄Π΅Ρ€ јС ΠΊΡ™ΡƒΡ‡ Π·Π° ваш успСх. ΠŸΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π΅Π½Ρ‚ΠΈ који Π·Π°Π²Ρ€ΡˆΠ΅ свој ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌ вСТбања ΠΊΠΎΠ΄ ΠΊΡƒΡ›Π΅ ΠΈΠΌΠ°Ρ˜Ρƒ 9 ΠΏΡƒΡ‚Π° Π²Π΅Ρ›Ρƒ Π²Π΅Ρ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π½ΠΎΡ›Ρƒ Π΄Π° Ρ›Π΅ ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΠΈ ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ°Π½ ΠΎΠΏΠΎΡ€Π°Π²Π°ΠΊ. Π£ Π›ΠΈΠΌΠ±Π΅Ρ€ Π₯Π΅Π°Π»Ρ‚Ρ…-Ρƒ Ρ‡ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡ€Π°Ρ›Π΅ΡšΠ΅ Π²Π°ΡˆΠΈΡ… Π²Π΅ΠΆΠ±ΠΈ лакшим Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠΊΠ°Π΄.

ΠΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π° Π›ΠΈΠΌΠ±Π΅Ρ€ Π₯Π΅Π°Π»Ρ‚Ρ… Π₯ΠΎΠΌΠ΅ ЕкСрцисС ΠΏΡ€ΡƒΠΆΠ° Π°Π»Π°Ρ‚Π΅ Π·Π° ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠΈΡ€Π΅ΡšΠ΅ вашС Π½Π΅Π³Π΅ ΠΈΠ·Π²Π°Π½ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΈΡƒ Π²Π°ΡˆΡƒ ΠΊΡƒΡ›Π½Ρƒ ΠΏΠΎΠ½ΡƒΠ΄Ρƒ:

ΠŸΠ ΠΠ’Π˜Π’Π• Π£Π— Π’Π˜Π”Π•Πž Π£ΠŸΠ£Π’Π‘Π’Π’Πž
Π”Π΅ΠΌΠΎΠ½ΡΡ‚Ρ€Π°Ρ†ΠΈΡ˜Π° Π½Π° Π΅ΠΊΡ€Π°Π½Ρƒ ΠΈ гласовна упутства ΠΏΠΎΠΌΠ°ΠΆΡƒ Π²Π°ΠΌ Π΄Π° Π·Π°Π²Ρ€ΡˆΠΈΡ‚Π΅ својС прописанС Π²Π΅ΠΆΠ±Π΅ ΠΊΠΎΠ΄ ΠΊΡƒΡ›Π΅ Ρƒ ΠΎΠ΄Π³ΠΎΠ²Π°Ρ€Π°Ρ˜ΡƒΡ›Π΅ΠΌ ΠΎΠ±Π»ΠΈΠΊΡƒ.

ΠŸΠžΠ”Π‘Π•Π’ΠΠ˜ΠšΠ˜ Π‘Π•Π‘Π˜ΠˆΠ
ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ°Ρ˜Ρ‚Π΅ ΠΎΠ±Π°Π²Π΅ΡˆΡ‚Π΅ΡšΠ° која Ρ›Π΅ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ›ΠΈ Π΄Π° сС сСтитС Π΄Π° Π·Π°Π²Ρ€ΡˆΠΈΡ‚Π΅ сСсијС ΠΊΡƒΡ›Π½ΠΈΡ… Π²Π΅ΠΆΠ±ΠΈ.

ΠŸΠ ΠΠ‹Π•ΠŠΠ• ΠΠΠŸΠ Π•Π’ΠšΠ
ΠŸΡ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π°ΠΏΡ€Π΅Π΄Π°ΠΊ ΠΎΠΏΠΎΡ€Π°Π²ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ›Ρƒ Π½ΠΈΠ²ΠΎΠ° Π±ΠΎΠ»Π° ΠΈ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΡ˜Π° ΡƒΠ½ΡƒΡ‚Π°Ρ€ Π°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π΅

ΠŸΠžΠ”Π Π¨ΠšΠ ΠšΠžΠ” ΠšΠ£Π‹Π•
Имам јСдно ΠΏΠΈΡ‚Π°ΡšΠ΅? Ако јС ΡƒΠΊΡ™ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΎ Ρƒ ваш ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄Π° ћаскатС са даљинским Π¦Π°Ρ€Π΅ Навигатором Π΄ΠΈΡ€Π΅ΠΊΡ‚Π½ΠΎ Ρƒ Π°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ˜ΠΈ Π›ΠΈΠΌΠ±Π΅Ρ€.


ΠŸΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°ΠΊ Ρ€Π°Π΄Π° са вашим ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΎΠΌ Π›ΠΈΠΌΠ±Π΅Ρ€ ΠΊΡƒΡ›Π½ΠΈΡ… Π²Π΅ΠΆΠ±ΠΈ јС Ρ˜Π΅Π΄Π½ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°Π½ ΠΊΠ°ΠΎ 1-2-3….

1. ΠŸΡ€Π΅ΡƒΠ·ΠΌΠΈΡ‚Π΅ Π°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Ρƒ: Π˜ΠΌΠ°Ρ˜Ρ‚Π΅ Π½Π° ΡƒΠΌΡƒ Π΄Π° Π½Π΅Ρ›Π΅Ρ‚Π΅ ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΠΈ приступ Π΄Π° сС ΠΏΡ€ΠΈΡ˜Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ Π΄ΠΎΠΊ вас ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ˜Π΄Π΅Ρ€ Π½Π΅ ΡƒΠΏΠΈΡˆΠ΅.

2. Π—Π°Π²Ρ€ΡˆΠΈΡ‚Π΅ свој Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌ: ΠŸΡ€Π΅ΠΊΠΎ Π°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π΅ Ρ›Π΅Ρ‚Π΅ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ записС са ΠΈΠ½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠΊΡ†ΠΈΡ˜Π°ΠΌΠ° ΠΎ Π²Π΅ΠΆΠ±Π°ΠΌΠ° којС јС прописао ваш ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ˜Π΄Π΅Ρ€. ΠˆΠ΅Π΄Π½ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π½ΠΎ притиснитС ΠΏΠ»Π°ΠΈ ΠΈ ΠΏΡ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅!

3. Π”ΠΎΠ±ΠΈΡ˜Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΡˆΠΊΡƒ Π½Π° сваком ΠΊΠΎΡ€Π°ΠΊΡƒ: Ако ΠΈΡΠΏΡƒΡšΠ°Π²Π°Ρ‚Π΅ условС, Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ›Π΅Ρ‚Π΅ приступ Π²ΠΈΡ€Ρ‚ΡƒΠ΅Π»Π½ΠΎΠΌ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ½Π³Ρƒ јСдан Π½Π° јСдан ΠΎΠ΄ Π¦Π°Ρ€Π΅ Навигатора, Π»ΠΈΡ†Π΅Π½Ρ†ΠΈΡ€Π°Π½ΠΎΠ³ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅ΡƒΡ‚Π°, посвСћСног ΠΏΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡšΡƒ:
- Π’ΠΈΡ€Ρ‚ΡƒΠ΅Π»Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΡˆΠΊΠ° ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ’Ρƒ посСта
- ΠœΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΡ˜Π° ΠΈ подсСтници који Ρ›Π΅ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ›ΠΈ Π΄Π° останСтС Π½Π° ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΌ ΠΏΡƒΡ‚Ρƒ са својим ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΎΠΌ
- ΠΠΆΡƒΡ€ΠΈΡ€Π°ΡšΠ° вашСг Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ€Π° ΠΎ вашСм ΠΎΠΏΠΎΡ€Π°Π²ΠΊΡƒ ΠΈΠ·Π²Π°Π½
ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠ°.


О Π›ΠΈΠΌΠ±Π΅Ρ€ Π₯Π΅Π°Π»Ρ‚Ρ…-Ρƒ
РазвијСн ΠΎΠ΄ странС Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅ΡƒΡ‚Π° ΠΈ Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ€Π°, Π›ΠΈΠΌΠ±Π΅Ρ€ Π₯Π΅Π°Π»Ρ‚Ρ… јС Π±ΠΎΡ™ΠΈ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ ваш ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌ вСТбања ΠΊΠΎΠ΄ ΠΊΡƒΡ›Π΅, Π½ΡƒΠ΄Π΅Ρ›ΠΈ Π²ΠΎΡ’Π΅Π½Π΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ записС ΠΎ ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΎΡ˜ Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΠΊΠ°Π»Π½ΠΎΡ˜ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΡ˜ΠΈ ΠΈ Π²Π΅ΠΆΠ±Π°ΠΌΠ° Ρ€Π°Π΄Π½Π΅ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΡ˜Π΅ ΠΊΠΎΠ΄ ΠΊΡƒΡ›Π΅ ΠΈ Π²ΠΈΡ€Ρ‚ΡƒΠ΅Π»Π½ΠΎΠΌ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ½Π³Ρƒ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ’Ρƒ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½Π° Ρƒ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡ†ΠΈ. Π›ΠΈΠΌΠ±Π΅Ρ€ ΠΏΠΎΠΌΠ°ΠΆΠ΅ Ρƒ ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠΈΡ€Π΅ΡšΡƒ Π½Π΅Π³Π΅ Π²Π°Π½ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π±ΠΈ сС ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡ™ΡˆΠ°Π»ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Ρ€ΠΆΠ°Π²Π°ΡšΠ΅ прописаних ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠ° Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΠΊΠ°Π»Π½Π΅ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΡ˜Π΅ ΠΊΠΎΠ΄ ΠΊΡƒΡ›Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΠΎ Ρƒ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡ™ΡˆΠ°ΡšΡƒ исхода ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π΅Π½Π°Ρ‚Π°. Π›ΠΈΠΌΠ±Π΅Ρ€ΠΎΠ²ΠΈ посвСћСни Π½Π°Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈ Π·Π° Π½Π΅Π³Ρƒ, који су Π»ΠΈΡ†Π΅Π½Ρ†ΠΈΡ€Π°Π½ΠΈ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅ΡƒΡ‚ΠΈ, Π½ΡƒΠ΄Π΅ даљинску ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΡˆΠΊΡƒ ΠΈ ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΡ˜Ρƒ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π΅Π½Ρ‚ΠΈΠΌΠ° ΠΈ доступни су Π½Π° Π·Π°Ρ…Ρ‚Π΅Π² Π΄Π° ΠΎΠ΄Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Π΅ Π½Π° ΠΏΠΈΡ‚Π°ΡšΠ°. Π”Π° бистС сазнали вишС, посСтитС Π²Π²Π².Π»ΠΈΠΌΠ±Π΅Ρ€Ρ…Π΅Π°Π»Ρ‚Ρ….Ρ†ΠΎΠΌ
АТурирано:
9. 10. 2025.

БСзбСдност ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‚Π°ΠΊΠ°

ΠŸΡ€Π΅Π΄ΡƒΡΠ»ΠΎΠ² бСзбСдности јС Π΄Π° Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΊΡƒΠΏΡ™Π°Ρ˜Ρƒ ΠΈ Π΄Π΅Π»Π΅ вашС ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΠΊΠ΅. ΠŸΡ€Π°ΠΊΡΠ΅ Π·Π° приватност ΠΈ бСзбСдност ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‚Π°ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠ³Ρƒ Π΄Π° сС Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΠΊΡƒΡ˜Ρƒ Ρƒ зависности ΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡˆΡ›Π΅ΡšΠ°, Ρ€Π΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π° ΠΈ узраста. ΠŸΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ€ јС ΠΏΡ€ΡƒΠΆΠΈΠΎ Ρ‚Π΅ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π΅ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΈΡ… Π°ΠΆΡƒΡ€ΠΈΡ€Π° Ρ‚ΠΎΠΊΠΎΠΌ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π°.
Ова Π°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΎΠ²Π΅ Ρ‚ΠΈΠΏΠΎΠ²Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‚Π°ΠΊΠ° са Ρ‚Ρ€Π΅Ρ›ΠΈΠΌ странама
Π˜Π½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π΅ ΠΎ Π°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π°ΠΌΠ° ΠΈ пСрформансама ΠΈ Π˜Π΄Π΅Π½Ρ‚ΠΈΡ„ΠΈΠΊΠ°Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈ ΡƒΡ€Π΅Ρ’Π°Ρ˜Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈ ΠΈΠ΄Π΅Π½Ρ‚ΠΈΡ„ΠΈΠΊΠ°Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈ
Ова Π°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡ€ΠΈΠΊΡƒΠΏΡ™Π° ΠΎΠ²Π΅ Ρ‚ΠΈΠΏΠΎΠ²Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‚Π°ΠΊΠ°
Π—Π΄Ρ€Π°Π²Ρ™Π΅ ΠΈ фитнСс
ΠŸΠΎΠ΄Π°Ρ†ΠΈ сС ΡˆΠΈΡ„Ρ€ΡƒΡ˜Ρƒ Ρ‚ΠΎΠΊΠΎΠΌ прСноса
ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄Π° Π·Π°Ρ…Ρ‚Π΅Π²Π°Ρ‚Π΅ Π±Ρ€ΠΈΡΠ°ΡšΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‚Π°ΠΊΠ°

ΠžΡ†Π΅Π½Π΅ ΠΈ Ρ€Π΅Ρ†Π΅Π½Π·ΠΈΡ˜Π΅

4,3
336 Ρ€Π΅Ρ†Π΅Π½Π·ΠΈΡ˜Π°

ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΡˆΠΊΠ° Π·Π° Π°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Ρƒ

О ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ€Ρƒ
LIMBER HEALTH, INC.
tech-admin@limberhealth.com
6608 River Trail Ct Bethesda, MD 20817-4324 United States
+1 410-520-3220

Π‘Π»ΠΈΡ‡Π½Π΅ Π°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π΅