HealthKols Fitness

உங்கள் நிலையான எடை இழப்பு வரைபடம் இங்கே தொடங்குகிறது

உங்கள் மனதை இழக்காமல் உடல் எடையை குறைக்க தயாரா?

கோல்ஸ் புளூபிரிண்ட் பூட்கேம்ப்க்கு வரவேற்கிறோம் - பெண்கள் பழக்கத்தை வளர்த்துக் கொள்ளவும், சிறப்பாக சாப்பிடவும், மேலும் முன்னேறவும் உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்ட ஆல்-இன்-ஒன் பயன்பாடாகும்.

நீங்கள் தீராத உணவுகள், முடிவற்ற கார்டியோ அல்லது அதிகப்படியானதாக உணரும் திட்டங்களால் சோர்வாக இருந்தால் - நீங்கள் தனியாக இல்லை. இந்த ஆப்ஸ் உங்களுக்காக உருவாக்கப்பட்டது. இது தனிப்பட்டது, நடைமுறையானது மற்றும் உண்மையில் வேலை செய்யும் உண்மையான கருவிகளால் நிரம்பியுள்ளது.

நீங்கள் உள்ளே பெறுவது:

• தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உணவுத் திட்டம்
உங்கள் கலோரி தேவைகளின் அடிப்படையில் ஒரு தனிப்பயன் திட்டத்தைப் பெறுங்கள் - க்ராஷ் டயட்டிங் இல்லை, வித்தியாசமான போதைப்பொருள் இல்லை. உங்கள் வாழ்க்கை முறைக்கு ஏற்றவாறு உங்கள் முன்னேற்றத்தைத் தூண்டும் உண்மையான உணவுகள்.

• எனது சரியான ஒர்க்அவுட் திட்டம்
வலிமை அடிப்படையிலானது, பின்பற்ற எளிதானது மற்றும் வீட்டில் அல்லது ஜிம்மில் ஒட்டிக்கொள்வது எளிது.

• மாதாந்திர பாடங்கள் & பயிற்சி தீம்கள்
ஒவ்வொரு மாதமும், உந்துதலை உருவாக்குவது முதல் நிலைத்தன்மையை மேம்படுத்துவது வரை புதிய கவனத்தைத் திறப்பீர்கள். வீடியோ பாடங்கள், PDF வழிகாட்டிகள் மற்றும் நடைமுறை உத்திகள் மூலம், வாழ்க்கையைத் தியாகம் செய்யாமல் பாதையில் இருப்பது எப்படி என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள்.

• வாழ்நாள் மாற்றத்திற்கான பழக்கவழக்க கண்காணிப்பு
உங்கள் படிகள், தண்ணீர், பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் பலவற்றை ஒரே இடத்தில் கண்காணிப்பதன் மூலம் சீராக இருங்கள். நாங்கள் பெட்டிகளை மட்டும் சரிபார்க்கவில்லை - நாங்கள் உண்மையான வேகத்தை உருவாக்குகிறோம்.

• உங்களுக்குப் பிடித்த ஹெல்த் ஆப்ஸுடன் ஒத்திசைக்கவும்
உங்கள் முன்னேற்றத்தை எளிதாகக் கண்காணிக்கவும். Apple Health, Google Fit மற்றும் பலவற்றிலிருந்து உங்கள் படிகள், உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் அளவீடுகளை ஒத்திசைக்கவும்.

• ஆதரவு & சமூகம்
இதை நீங்கள் தனியாக செய்ய வேண்டியதில்லை. அதே பயணத்தில் மற்ற பெண்களிடமிருந்து பொறுப்புணர்வையும் ஊக்கத்தையும் பெறுங்கள். கருத்துக்களைப் பகிரவும், கேள்விகளைக் கேட்கவும், ஒன்றாக உத்வேகத்துடன் இருங்கள்.

புளூபிரிண்ட் பூட்கேம்ப் ஏன் வேலை செய்கிறது
நாங்கள் பயணத்தில் கவனம் செலுத்துகிறோம், இலக்கை மட்டுமல்ல. ஒவ்வொரு அடியும் கொண்டாட வேண்டிய ஒன்று என்பதை உங்களுக்குக் காண்பிப்பதே எங்கள் குறிக்கோள்.

நாங்கள் கவனம் செலுத்துகிறோம்:
• பெரிய முடிவுகளுக்கு வழிவகுக்கும் சிறிய தினசரி செயல்கள்
• உணவு, உடற்பயிற்சி மற்றும் உங்கள் உடலைச் சுற்றியுள்ள ஆரோக்கியமான மனநிலை
• நீங்கள் உண்மையில் வைத்திருக்கக்கூடிய நிலையான மாற்றங்கள்

உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றியமைக்க வேண்டிய அவசியமில்லை - இறுதியாக அர்த்தமுள்ள ஒரு திட்டம் உங்களுக்குத் தேவை. அதைத்தான் புளூபிரிண்ட் பூட்கேம்ப் வழங்குகிறது.
நீங்கள் விலகிச் செல்வீர்கள்:
• உணவுடன் சிறந்த உறவு
• ஜிம்மில் (அல்லது வீட்டில்!) நம்பிக்கை
• வலுவான, ஆற்றல் மற்றும் திறன் கொண்ட உடல்
• ஒவ்வொரு திங்கட்கிழமையும் தொடங்குவதை நிறுத்துவதற்கான கருவிகள்
• முழுமை தேவையில்லாத உண்மையான முடிவுகள்

தொடங்கத் தயாரா?
இப்போது பதிவிறக்கம் செய்து, உங்களின் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட திட்டம், ஒர்க்அவுட் திட்டம் மற்றும் மாற்றத்தை உருவாக்கும் கருவிகளுக்கான அணுகலைப் பெறுங்கள்.
இதை உங்கள் ஆண்டாக மாற்றுவோம்.