ఇది మీ కోసం సమయం.
మీరు మీ కోసం నిర్దేశించుకున్న పెద్ద లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి అవసరమైన ప్రతిదాన్ని మామెల్ అందిస్తుంది.
బరువు తగ్గడం, కండరాలను నిర్మించడం, మీ పోషకాహారాన్ని మెరుగుపరచడం, ఆరోగ్యకరమైన గర్భం పొందడం లేదా ప్రసవానంతర వ్యాయామశాలకు తిరిగి రావడం వంటివి మీకు కావాల్సినవి మా వద్ద ఉన్నాయి!
మీరు Mamele యాప్ నుండి ఏమి ఆశించవచ్చు?
వ్యాయామాలు:
ఏదైనా ఫిట్నెస్ స్థాయి కోసం ఫ్యాట్ బర్నింగ్, కండరాల నిర్మాణ వ్యాయామాలు.
మీరు జిమ్లో పని చేస్తున్నా, ఇంట్లో ఉన్నా, మీరు గర్భవతి, ప్రసవానంతరం లేదా వ్యాయామం చేయడానికి సరికొత్తగా ఉంటారు. మీకు కావాల్సినవి మా దగ్గర ఉన్నాయి! మీకు ఏ ప్రోగ్రామ్ బాగా సరిపోతుందో తెలుసుకోవడానికి మా ప్రోగ్రామ్లను బ్రౌజ్ చేయండి లేదా మా ప్రశ్నాపత్రాన్ని తీసుకోండి.
పోషణ:
వందలాది రుచికరమైన, స్థూల-స్నేహపూర్వక, కుటుంబ స్నేహపూర్వక వంటకాలతో పాటు మా అనుకూల స్థూల కాలిక్యులేటర్, మీల్ ప్లానింగ్ మరియు ఫుడ్ లాగింగ్ ఫీచర్లు అన్నీ యాప్లోనే ఆనందించండి. వారానికి మీ భోజనాన్ని ప్లాన్ చేయండి మరియు మీకు అవసరమైన పదార్థాలను త్వరగా మరియు సులభంగా పొందడానికి కిరాణా జాబితా ఫీచర్ని ఉపయోగించండి.
సంఘం:
మీరు చాలా దూరం వెళ్లాలనుకుంటే, కలిసి వెళ్లండి!
ఒకరినొకరు ప్రోత్సహించుకునే, ఉద్ధరించే మరియు మద్దతు ఇచ్చే మనలాంటి మనస్తత్వం గల మహిళల మా అద్భుతమైన సంఘంలో చేరండి. ఈ మామెల్ కమ్యూనిటీ ద్వారా వారి కొత్త బెస్ట్ ఫ్రెండ్ని కనుగొన్న వందలాది మంది మహిళలు మాకు ఉన్నారు. ఇది అక్కడ ఉత్తమమైనది! మేము మిమ్మల్ని కలవడానికి వేచి ఉండలేము!
యోగా:
యాప్లో ప్రతి వారం మా కాంప్లిమెంటరీ యోగా ఫ్లో సెషన్తో ఆ నొప్పి కండరాలకు కొంత ప్రేమను అందించండి మరియు నెమ్మదిగా చేయండి. శ్వాస పని మరియు లక్ష్య కండర కేంద్రీకృత సాగతీత ద్వారా మీ శరీరాన్ని మరియు మీ మనస్సును సాగదీయండి.
లక్ష్యాలు:
మా హోమ్ స్క్రీన్పై ప్రతిరోజూ కొత్త లక్ష్యాలను సెట్ చేయండి. మీరు సెట్ చేసిన ప్రతి పని లేదా లక్ష్యాన్ని పూర్తి చేసిన తర్వాత టోగుల్ చేయండి. ప్రణాళిక లేని లక్ష్యం కేవలం కోరిక మాత్రమే. ఆ కలలను నిజం చేద్దాం.
కృతజ్ఞత:
ప్రతి రోజు సరైన మార్గంలో ప్రారంభించండి... కృతజ్ఞతతో. ప్రతి రోజు కృతజ్ఞతతో కూడిన హృదయంతో ప్రారంభించడానికి యాప్లో కృతజ్ఞతా ప్రాంప్ట్ని ఉపయోగించండి. కృతజ్ఞత మన గతాన్ని అర్ధవంతం చేస్తుంది, నేటికి శాంతిని తెస్తుంది మరియు రేపటి కోసం ఒక దృష్టిని సృష్టిస్తుంది.
మీ ప్రయాణాన్ని సంతోషంగా, ఆరోగ్యవంతంగా ప్రారంభించడానికి Mamele యాప్ని డౌన్లోడ్ చేసుకోండి.
https://mamele.com/terms-of-use/
అప్డేట్ అయినది
26 ఆగ, 2025