Medito: Meditation & Sleep

การทำสมาธิและการนอนหลับฟรีทำได้ง่าย — ฟรีเสมอ
เข้าร่วมกับผู้คนกว่า 2 ล้านคนที่ค้นหาความสงบด้วย Medito สตูดิโอขนาดพกพาของคุณสำหรับการทำสมาธิแบบมีไกด์ หลักสูตรการฝึกสติ การฝึกหายใจ และเรื่องราวการนอนหลับ ไม่มีโฆษณา ไม่มีการสมัครสมาชิก ความสงบบริสุทธิ์ทุกวัน

ทำไมต้องเมดิโต?
• ฟรี 100 % และไม่แสวงหากำไร – สร้างโดยมูลนิธิ Medito เพื่อให้ทุกคนเข้าถึงการฝึกสติได้
• หลักสูตรสำหรับทุกเป้าหมาย - ความสงบในแต่ละวันอย่างรวดเร็ว การเพิ่มสมาธิ SOS ความวิตกกังวล การเดินอย่างมีสติ ความเมตตากรุณา และอื่นๆ อีกมากมาย
• เรื่องราวและเสียงการนอนหลับ เช่น ฝน มหาสมุทร เสียงสีขาว และนิทานที่ปิดหน้าจอเป็นไฟดับ
• โปรแกรมส่วนบุคคล – เริ่มต้น 7 วัน ความท้าทาย 30 วัน และแพ็กขั้นสูงสำหรับทุกสถานการณ์
• โหมดออฟไลน์ – ดาวน์โหลดเซสชั่นและฝึกฝนได้ทุกที่ทุกเวลา
• ตามหลักฐานเชิงประจักษ์ – RCT ปี 2024 พิสูจน์แล้วว่าการใช้ Medito เป็นประจำช่วยเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดี (Remskar et al., 2024)
• เสียงพื้นหลัง – ทำสมาธิหรือฟังเสียงการนอนหลับต่อไปโดยปิดหน้าจอหรือขณะทำงานหลายอย่างพร้อมกัน

มันทำงานอย่างไร
- เลือกอารมณ์หรือเป้าหมาย (สงบ นอนหลับ มีสมาธิ คลายความวิตกกังวล)
- เลือกความยาว – 3 ถึง 30 นาที
- กดเล่น หายใจเพลินๆ

• ติดตามลายเส้นและรับการแจ้งเตือนอันอ่อนโยน
• ชุดการทำสมาธิสำหรับนักเรียน การนอนหลับ ความวิตกกังวล ความเครียด และอื่นๆ
• การออกแบบที่เป็นมิตรต่อโหมดมืด

ติดตั้ง Medito ตอนนี้ – การทำสมาธิฟรีไม่จำกัดในเวลาไม่ถึงนาที

ติดต่อ
สวัสดี@meditofoundation.org
ทวิตเตอร์ / อินสตาแกรม @meditoapp
เรียนรู้เพิ่มเติมที่ meditofoundation.org